SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Mam jeszcze pytanie własciwie 2 :) 1. Szukałem o dawkowaniu i znalazłem wiele odp jak brać CP i ile potrzebuje dwie puchy??i czy łączyć to z glukozą jak w przypadku kreatyny??Ewentualnie co dorzucić żeby wpełni wykorzystać ten suplement. 2.Doradzono mi Diben Cozide Magnum :( niestety nie czytałem nic o tym naforum i efekty były marne może po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2005-07-30 16:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie.... Omen.....

    Post
    Doping

    2 cm w bicepsie to zrobisz na kreatynie a wiec dla takich przyrostow to wiesz...wale brac saa:)) A do sily no jak komus bardzo na niej zalezy ,mi akurat bardziej chodzi o wyglad niz o sile A co do tego to takie ilosci mety pewnie i nie zaszkodza ale pomysl nast. cykl juz bedziesz musial wziasc wiecej pozniewaz tyle slabo juz zadziala i dojdziesz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2003-01-14 17:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ?? jaka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wam !! BL wiem ze przy cyklu kreatynowym trzeba dostarczac duza ilosc wody... a ktos zadał pytanie dlaczego kretka ?? a co mam innego brac moim zdaniem kreta jest jednem z tanszych i dobrych supli... a szkodliwosc nerek slyszałem ale sa dwie storny inni gadają ze to mit inni ze to prwada... w dzisiejszych czasach nawet Szynka ze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2008-07-12 00:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od razu, musisz trochę poćwiczyć na siłowni i dobrze jeść, a wszystko będzie dobrze. Jesteś w etapie rozwoju więc to normalne. Zacznij sie dobrze odżywiać i ćwicz, a wszystko przyjdzie z czasem, nie ma co panikować. Nie musisz brać żadnej kreatyny, daj organizmowi czas na rozwój i rozrost. Trenuj trenuj trenuj i będzie dobrze :) Na spokojnie :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2011-04-19 12:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena techniki, czy dobrze wykonje ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla początkujących

    @up Dziękuję za uwagi. Co do przysiadów, muszę robić na maszynie, bo nie mam takich wysokich stojaków, żeby brać/kłaść na nie sztangę =\

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2011-07-07 14:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb a kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki HMB zredukowac mozna tkanke tluszczowa i zrobic czysta mase miesniowa. HMB jest drogie i raczej nieoplacalne gdyz prawdziwe efekty dopiero widac po braniu tej odzywki przez okolo 2 miesiace. Zamiast tego lepiej zaopatrzyc sie w bialeczko :) i do tego kreatyne. Proponuj Jablczan kreatyny gdyz nie nawdoni sie miesien tylko bedzie zbudowany [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2004-12-18 11:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Spalacz Tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    twoja dieta to w dalszym ciagu tragedia , zamiast brac sie za spalacze , glutamine itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2013-02-08 19:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z omnadrenem

    Post
    Doping

    a to pewnie z rok co? czytałem gdzies na forum ze wieksze dawki brać niz te co przed tem to bedzie kopało znowu... jest w tym cos prawdy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2007-10-28 19:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz, co ma zejść to zejdzie, 16kg to bardzo dużo, no i nie licz się z tym że jest to samo mięso. Glikogen, woda i inne duperele to zejdzie wraz z odstawieniem testosteronu. Ile czasu chcesz inse brac? 4 tyg coś myśle. Wątpie abyś w tym czasie poprawił na tyle jakość mięsa, aby się ono utrzymało po zejściu z cyklu. Tu potrzeba dużo czasu i [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 2007-02-16 10:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Gumnanie z Gazproma... Moze napisz o sobie wszystko wklej zdjecia, npisz ile lat ma mama i tata w ktorym miejscu masz tatuaz kiedy robisz siku i kope i zobaczymy czy bedziesz zadowolony z tego powodu jak sie z Ciebie kumple beda smieli... i co ty myslisz ze jak napiszesz ze mam insy nie brac to sie Ciebie poslucham?? Gosciu ledwo 42 masz w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 2007-02-16 16:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węgle a skurcze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiem jak opisac dokładniej. Mam sklonności do skurczy od zawsze.Dlatego dbam o to aby brac witaminy w trakcie diety.Owszem zdarzaja mi sie skurcze w stopie /zwłaszcza palce/ co jakiś czas...ale rzado.Zawsze jednak ma to miejsce noca. W sytuacji gdy jestem na dieice białkowej..nawet przez 2 tygodnie jest ok...ale gdy zrobię sobie przerywnik [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2011-01-09 12:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na Pobudzenie Pomocy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo mozesz brac tak długo jak bedziesz czół działanie ;-) chyba ze robisz co jakis czas cykle kreatynowe to na czas przerwy go odstawiasz ze wzgl. na to ze zawiera krete

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2013-03-08 15:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening podczas cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli masz diete, ćwiczysz juz z pół roku możesz brać a co do treningu to na twoim miejscu w niedziele w ogóle bym nie ćwiczył jak ćwiczysz to samo w niedziele i w poniedziałek to nie ma regeneracji lepei jodpuść trening w niedziele

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2006-07-25 21:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + vanadyl ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vanadyl to głównie tauryna ze znikomą iloscia siarczanu vanadu, lepiej kup zwykłą tauryne. Co do tt to jesli masz okolo 23 lat to mozesz brac, nie wczesniej, zma - dobrze wplywa na regeneracje, i na siłę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2004-10-09 09:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca+winstrol

    Post
    Doping

    piszesz ze masz 30 lat ale widze ze nie bardzo rozumiesz o co nam chodzi piszac takie rzeczy. nie bede Ci tego tlumaczyl. jesli nie znasz podstawowych info nt srodkow ktore chcesz brac to juz Twoj problem. Wystarczy poczytać troche to forum i dowiesz sie wszystkiego. Ale jesli chcesz isc na inne forum to Twoja sprawa. pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2007-08-11 02:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze cos nowego????

    Post
    Doping

    [...] zejściu w dół. Metanabol posiada działanie androgenne.Wpływa na układ podwzgórza - przysadka - jądra hamując wydzielenie własnego testosteronu o ok.30%. Tak więc twój organizm może doznać pewnego szoku kończąc brać mete przy najwyższej dawce. Chyba, że w późniejszym etapie będziesz to regulował testosteronem i oczywiście clomidem. Kostek

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2003-05-02 13:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaki sens jest brac BCAA w ogole jak samo BCAA nie moze spowodowac sygnaly dla budowy miesni zaczelo? jak nie, sama leucyna moze nawet inicjowac szlaki mTOR Nie wiem jakie studia masz namyszli co to pokazuje. Jak to jest ten studien ''https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215'' to nic nie mowi o BCAA przed treningem na pustym zoladkem tylko [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2016-10-13 13:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ephedra-free hydroxycut

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od jakis 2 miesiecy pracuje nad tym. Co raz zmieniam diete na bardziej regorystycznal , przeszlem z 8 posilkow do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2004-05-09 15:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalcze tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak jajka to całe. Nie ma co się bawić w same białka. Żółtko to same dobre rzeczy :D Jak kanapki to chleb razowy/graham. Do szkoły możesz brać kawałek kurczaka + porcje makaronu (ugotować dzień wcześniej i trzymac w zamknięty pojemniku w lodówce). Mleko 2 lub 3,2%. Na ostatni posiłek ser biały z oliwą. Najlepiej wrzuć na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2013-02-08 17:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorian NoxPump zjazdy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwszym razie też nie było zjazdu, ale ja nie popieram w ogóle przedtreningóweg jednorazówek, w szaszetkach jak brać to całą puche. A co do siły to nie zwróciłem uwagi ale szału nie ma, żyły na +++++

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2012-12-18 15:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)